Sala corsi

La parola d’ordine è COINVOLGIMENTO: all’interno della sala corsi verrete travolti da un vortice di energia e motivazione.

Non c’è soluzione più ottimale del combinare la propria scheda di allenamento con i corsi da noi proposti, per variare il proprio allenamento partecipando a lezioni che creano un ambiente attrattivo e avvolgente. L’offerta di corsi varia da proposte aerobiche abbinate alla tonificazione, a lavori di rinforzo muscolare affiancati da un lavoro di stretching e posturale.

AEROBICA

Lezione dinamica e divertente a ritmo di musica. Allenamento aerobico eseguito con semplici coreografie di ballo, che coinvolge tutti i muscoli del corpo per una totale tonificazione.

G.A.G.

Lezione finalizzata al raggiungimento della tonicità e al modellamento degli arti inferiori.

KOREO STEP

Perfetto per bruciare calorie divertendosi, creando coreografie sullo step capaci di allenare i grandi gruppi muscolari.

PILATES

Movimenti che sviluppano l’equilibrio tra corpo e mente favorendo il miglioramento ed il controllo della percezione corporea. L’insieme dei movimenti si basa su 8 principi essenziali: concentrazione, equilibrio, precisione, flessibilità, forza, mobilità, respirazione e postura.

POSTURAL&STRETCHING

Attraverso esercizi di mobilizzazione, stabilizzazione e di allungamento, si cercherà di eliminare le tensioni e di rafforzare quei muscoli necessari per il mantenimento o la ri-stabilizzazione della postura più corretta possibile..

REGGAETON FUN

Attività fisica che prende spunto dal ballo con la musica Reggaeton, un genere latino che affonda le sue radici nell’hip-hop, nella salsa e nel reggae qui applicato in ambito fitness. Si compone di passi facili da imparare ma allo stesso tempo molto produttivi sotto il profilo funzionale, in grado di stimolare in maniera adeguata tutto il corpo nelle sue molteplici componenti.

STEP&TONE

Attività che alterna il lavoro cardiovascolare e mini coreografie divertenti sullo step ad un lavoro di tonificazione a corpo libero.

STRONG by Zumba

Consiste in esercizi a intervalli ad alta intensità e a ritmo di musica, che impiegano i movimenti fitness più tradizionali (jumping jack, burpees, squat, plank…) per un allenamento decisamente più atletico rispetto allo Zumba tradizionale e finalizzato al condizionamento muscolare. La definizione muscolare viene raggiunta utilizzando la resistenza del proprio corpo.

THAI FIT

E’ nata pensando a come poter portare nel mondo del Fitness la tecnica degli sport da ring, muay thai, kick boxing e boxe, senza perdere le linee guida del fitness.

TOTAL ADDOMINAL

Ottimo per scolpire e tonificare i tuoi addominali.

TOTAL &BODY

Ottimo per la tonificazione ed il dimagrimento di tutto il corpo.

YOGA

Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità.

YOGA FLEX

Insieme di tecniche fisiche e meditative, che puntano al benessere psico-fisico abbinando il mantenimento di alcune posizioni, utilizzando tecniche corrette di stretching.